Author Archives: Barbara
- 27 Giugno 2025
Trovare l’equilibrio in questi momenti incerti
In questi giorni la nostra a mente è bombardata da informazioni che ci procurano ansia. La notizia oggi funziona mettendo in rilievo il lato più inquietante per tenerci sempre più collegati.
Allora, per cercare di fuggire, cominciamo a costruire barriere nell’intento di proteggerci. E così non ci accorgiamo che ogni giorno c’è sempre qualcosa di positivo, anche piccolo, che lasciamo sfuggire.
Allora fermiamoci e proviamo ad ascoltare il mondo diventando un semplice testimone dei pensieri.
- 18 Ottobre 2024
Universo è forma, elementi e colori
Elementi e colori sono presenti nell’universo. Ogni colore contiene tutti gli altri ed ogni elemento compone l’interezza del pianeta. Ognuno è in noi e noi siamo in tutti.
Forma, materia, terra, radice
Una collana Mala in legno, che sia di sandalo, di rosa o di rudra, è materia pura che entra in contatto con la nostra pelle trasmettendole i benefici delle sue proprietà naturali.
- 8 Marzo 2024
Stimoliamo i sensi per aumentare la consapevolezza del presente
Prendetevi qualche secondo per immaginare la bellezza dei fiori che iniziano a sbocciare nei prati… Cosa vi viene alla mente? Prima l’immagine o il profumo?
In realtà il senso dell’olfatto è quello che tende a manifestarsi per primo ed è il più utile a difendere la salute, sviluppare la creatività e combattere lo stress.
- 16 Febbraio 2024
Il mantra e il Japamala per interrompere la distrazione della mente.
Quando meditiamo, anche isolati e in condizioni che apparentemente non conducono a distrazioni, capita che la nostra mente sia attraversata da un pensiero fugace che rompe la concentrazione nel momento presente. Quante volte è accaduto e quante volte ci siamo …
- 5 Gennaio 2024
Lo Zafu e la natura di Buddha
Nella scuola Soto lo zafu è rotondo, nero e imbottito di Kapoc. Questo cuscino è bilanciato in modo da poter assumere la posizione del loto: seduti sul bordo le gambe sono incrociate, con i piedi appoggiati alle cosce. Ma è …
- 14 Dicembre 2023
Benessere e vibrazioni sonore
Mai sentito parlare di “bagni sonori”? Il bagno sonoro è una pratica antica di meditazione e rilassamento che infonde uno stato di relax e contemplazione attraverso le frequenze sonore emesse dalle vibrazioni di campane tibetaneI loro suoni entrano in contatto …
- 2 Dicembre 2022
108 perle per la tua meditazione.
Il Mala è sicuramente uno tra gli strumenti più diffusi e affascinanti utilizzati nella meditazione. Quello composto da 108 grani è una collana spirituale da utilizzare non solo come oggetto sacro e simbolico durante la pratica, ma anche nella quotidianità …
- 18 Febbraio 2022
Siediti semplice – mente
“Tutta l’infelicità degli uomini deriva da una sola causa: dal non sapere restarsene tranquilli, in una camera”. Pascal. Il fatto vero è che la nostra mente non riesce a stare ferma e vaga disperdendosi di continuo in direzioni diverse, in cerca …
- 30 Dicembre 2021
2022, siate una luce per voi stessi.
Eccoci arrivati alla fine dell’anno e sapete una cosa? Qualsiasi cosa abbiate voluto compiere, è quella che avete compiuto. Qualsiasi cosa abbiate in mente di fare è quella che avete in mente. Qualsiasi cosa vi accade è già accaduta. E …