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Novembre 07, 2024
Piccole meditazioni quotidiane
Appoggiando il piede a terra la mattina.Inizia la giornata con un primo passo pensando: "è un miracolo camminare sulla Terra! Ogni passo consapevole rivela il…
Read more Ottobre 18, 2024
Universo è forma, elementi e colori
Elementi e colori sono presenti nell'universo. Ogni colore contiene tutti gli altri ed ogni elemento compone l'interezza del pianeta. Ognuno è in noi e noi…
Read more Marzo 08, 2024
Stimoliamo i sensi per aumentare la consapevolezza del presente
Prendetevi qualche secondo per immaginare la bellezza dei fiori che iniziano a sbocciare nei prati... Cosa vi viene alla mente? Prima l'immagine o il profumo?In…
Read more Febbraio 16, 2024
Il mantra e il Japamala per interrompere la distrazione della mente.
Quando meditiamo, anche isolati e in condizioni che apparentemente non conducono a distrazioni, capita che la nostra mente sia attraversata da un pensiero fugace che…
Read more Gennaio 05, 2024
Lo Zafu e la natura di Buddha
Nella scuola Soto lo zafu è rotondo, nero e imbottito di Kapoc. Questo cuscino è bilanciato in modo da poter assumere la posizione del loto:…
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