Per migliaia di anni chi ha praticato la meditazione ne ha tratto importanti benefici. La meditazione è un trattamento efficace contro lo stress, la preoccupazione, la  mancanza di concentrazione, i problemi di relazione, di dipendenze e altro ancora. Essa conduce alla pace della mente e del benessere, ad una maggiore attenzione e creatività e porta a migliorare i rapporti con le persone.

Appoggiando il piede a terra la mattina.Inizia la giornata con un primo passo pensando: “è un miracolo camminare sulla Terra! Ogni passo consapevole rivela il prodigioso Dharmakaya”. Dharmakaya significa “l’essenza di tutto ciò che esiste”: tutti i fenomeni, il canto …