Principi zen per la vita quotidiana e la ricerca spirituale – incontro a Varese. La serata prevede gli interventi del Rev. Tetsugen Serra e di Barbara Pietrasanta, autrice della mostra “Risvegli” che sarà esposta proprio in quei giorni e che farà da cornice al dialogo su prospettive diverse sulla Via Zen e sulla sua integrazione nella vita quotidiana.
La fine dell’anno è un tempo particolare. Le giornate si accorciano, il ritmo rallenta, e quasi senza accorgercene nasce il desiderio di fermarci un momento. Non tanto per fare bilanci o giudicare ciò che è stato, ma per osservare con più attenzione come abbiamo abitato il tempo.
La pausa estiva è stata utile a “svuotarvi” la mente?
Possiamo andare ovunque, in cima ad un monte, in mezzo all’oceano, in un deserto, ma se restiamo ancorati ai nostri soliti schemi che puntualmente a settembre riprendono la loro funzione, torneremo in pochi giorni stanchi e stressati.
E così avremo bisogno di un’altra pausa, un altro viaggio, un altro weekend lontano…
Possiamo invece cominciare a prenderci cura della nostra mente con piccoli passi, giorno dopo giorno, anche nella nostra quotidianità, semplicemente svuotandoci dalle piccole convinzioni e attaccamenti che si accumulano nella nostra mente e lasciando spazio a qualcosa di nuovo.
In questi giorni la nostra a mente è bombardata da informazioni che ci procurano ansia. La notizia oggi funziona mettendo in rilievo il lato più inquietante per tenerci sempre più collegati.
Allora, per cercare di fuggire, cominciamo a costruire barriere nell’intento di proteggerci. E così non ci accorgiamo che ogni giorno c’è sempre qualcosa di positivo, anche piccolo, che lasciamo sfuggire.
Allora fermiamoci e proviamo ad ascoltare il mondo diventando un semplice testimone dei pensieri.
Per migliaia di anni chi ha praticato la meditazione ne ha tratto importanti benefici. La meditazione è un trattamento efficace contro lo stress, la preoccupazione, la mancanza di concentrazione, i problemi di relazione, di dipendenze e altro ancora. Essa conduce alla pace della mente e del benessere, ad una maggiore attenzione e creatività e porta a migliorare i rapporti con le persone.
Appoggiando il piede a terra la mattina.Inizia la giornata con un primo passo pensando: “è un miracolo camminare sulla Terra! Ogni passo consapevole rivela il prodigioso Dharmakaya”. Dharmakaya significa “l’essenza di tutto ciò che esiste”: tutti i fenomeni, il canto …
Elementi e colori sono presenti nell’universo. Ogni colore contiene tutti gli altri ed ogni elemento compone l’interezza del pianeta. Ognuno è in noi e noi siamo in tutti.
Forma, materia, terra, radice
Una collana Mala in legno, che sia di sandalo, di rosa o di rudra, è materia pura che entra in contatto con la nostra pelle trasmettendole i benefici delle sue proprietà naturali.
Prendetevi qualche secondo per immaginare la bellezza dei fiori che iniziano a sbocciare nei prati… Cosa vi viene alla mente? Prima l’immagine o il profumo?
In realtà il senso dell’olfatto è quello che tende a manifestarsi per primo ed è il più utile a difendere la salute, sviluppare la creatività e combattere lo stress.
Quando meditiamo, anche isolati e in condizioni che apparentemente non conducono a distrazioni, capita che la nostra mente sia attraversata da un pensiero fugace che rompe la concentrazione nel momento presente. Quante volte è accaduto e quante volte ci siamo …
Nella scuola Soto lo zafu è rotondo, nero e imbottito di Kapoc. Questo cuscino è bilanciato in modo da poter assumere la posizione del loto: seduti sul bordo le gambe sono incrociate, con i piedi appoggiati alle cosce. Ma è …