Per migliaia di anni chi ha praticato la meditazione ne ha tratto importanti benefici. La meditazione è un trattamento efficace contro lo stress, la preoccupazione, la mancanza di concentrazione, i problemi di relazione, di dipendenze e altro ancora. Essa conduce alla pace della mente e del benessere, ad una maggiore attenzione e creatività e porta a migliorare i rapporti con le persone.
Appoggiando il piede a terra la mattina.Inizia la giornata con un primo passo pensando: “è un miracolo camminare sulla Terra! Ogni passo consapevole rivela il prodigioso Dharmakaya”. Dharmakaya significa “l’essenza di tutto ciò che esiste”: tutti i fenomeni, il canto …
Elementi e colori sono presenti nell’universo. Ogni colore contiene tutti gli altri ed ogni elemento compone l’interezza del pianeta. Ognuno è in noi e noi siamo in tutti.
Forma, materia, terra, radice
Una collana Mala in legno, che sia di sandalo, di rosa o di rudra, è materia pura che entra in contatto con la nostra pelle trasmettendole i benefici delle sue proprietà naturali.
Prendetevi qualche secondo per immaginare la bellezza dei fiori che iniziano a sbocciare nei prati… Cosa vi viene alla mente? Prima l’immagine o il profumo?
In realtà il senso dell’olfatto è quello che tende a manifestarsi per primo ed è il più utile a difendere la salute, sviluppare la creatività e combattere lo stress.
Quando meditiamo, anche isolati e in condizioni che apparentemente non conducono a distrazioni, capita che la nostra mente sia attraversata da un pensiero fugace che rompe la concentrazione nel momento presente. Quante volte è accaduto e quante volte ci siamo …
Nella scuola Soto lo zafu è rotondo, nero e imbottito di Kapoc. Questo cuscino è bilanciato in modo da poter assumere la posizione del loto: seduti sul bordo le gambe sono incrociate, con i piedi appoggiati alle cosce. Ma è …
Mai sentito parlare di “bagni sonori”? Il bagno sonoro è una pratica antica di meditazione e rilassamento che infonde uno stato di relax e contemplazione attraverso le frequenze sonore emesse dalle vibrazioni di campane tibetaneI loro suoni entrano in contatto …
Il Mala è sicuramente uno tra gli strumenti più diffusi e affascinanti utilizzati nella meditazione. Quello composto da 108 grani è una collana spirituale da utilizzare non solo come oggetto sacro e simbolico durante la pratica, ma anche nella quotidianità …
“Tutta l’infelicità degli uomini deriva da una sola causa: dal non sapere restarsene tranquilli, in una camera”. Pascal. Il fatto vero è che la nostra mente non riesce a stare ferma e vaga disperdendosi di continuo in direzioni diverse, in cerca …
Eccoci arrivati alla fine dell’anno e sapete una cosa? Qualsiasi cosa abbiate voluto compiere, è quella che avete compiuto. Qualsiasi cosa abbiate in mente di fare è quella che avete in mente. Qualsiasi cosa vi accade è già accaduta. E …