Creare uno spazio di meditazione

Non sempre si ha la possibilità di avere uno spazio di meditazione nella propria casa. E’ possibile però individuare un luogo più appartato dove collocare alcuni oggetti, anche pochi, che ci riportino alla spiritualità. Innanzitutto il nostro Zafu, cuscino personale da meditazione, utile per tenere la giusta postura durante la meditazione senza pesare troppo sulla schiena, un tappetino per isolarsi dal pavimento e un oggetto come una statua di Buddha o un brucia incenso. Ecco, questo diventerà il nostro spazio di meditazione, un luogo in cui potremo sentirci al sicuro e lasciarci un po’ andare, nella gioia e nel dolore.
Il nostro piccolo “tempio casalingo” a cui fare riferimento in un piccolo spazio di tempo che ritagliamo dalla frenesia della quotidianità, anche se oggi costretta sempre di più tra le mura di casa per via di questa situazione di emergenza sanitaria. Forse è ancora più necessario.
“Lasciare spazio intorno ai gesti quotidiani, dargli una stanza, li fa brillare, permette che aprano un varco nell’oscurità in cui di solito viviamo, nel nostro quotidiano sonno: Allora pian piano si ricevono le visite della consapevolezza: sono i miracoli del noto.” Così scrive Chandra Livia Candiani quando ci parla del silenzio e dei suoi luoghi: sedersi e seguire il respiro, accogliendo senza giudizio le emozioni che ci vengono a fare visita.